SOWA OPAC : Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Sędziszowie Małopolskim

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - [Wydanie I]. - Warszawa : Edgard, 2011. - 180, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Briers Stephen (1965- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Depresja psychiczna Stres Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną. [opis wg okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45956 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motywacja i perswazja : jak sprawić, by inni robili to, co chcesz / Susan M. Weinschenk ; przełożył Marian Leon Kalinowski. - [Wydanie I]. - Warszawa : Edgard, 2014. - 286 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Weinschenk Susan M. Kalinowski Marian Leon.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Komunikacja interpersonalna Motywacja Perswazja Socjotechnika

Gatunek

Poradnik

Książka opisuje siedem najważniejszych bodźców motywacyjnych, które kierują ludzkimi pragnieniami i pokazuje, jak wykorzystać je jako narzędzia perswazji. Czytelnik dowie się z niej, jak wykorzystać potrzebę więzi, rywalizację, nawyki, instynkty i nagrody, by zmotywować innych do działania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45994 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pol's'ka : 1000 najvažlivìših slìv / avtorka: Ol'ga Rusìna = autorka: Olha Rusina. - Wydanie II. - Warszawa : Edgard jezykiobce.pl, 2022. - 198, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Польська : 1000 найважливіших слів / авторка: Ольга Русіна = autorka: Olha Rusina.

Autor

Rusìna Ol'ga Volodimirìvna (1995- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) A2 (poziom biegłości językowej)

Temat

Język polski jako obcy Słownictwo

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

Polski. 1000 najważniejszych słów (wersja po ukraińsku) to praktyczny kurs dla osób rozpoczynających naukę polskiego i chcących samodzielnie opanować podstawy na poziomie A1-A2. Podręcznik oparty jest na metodzie przyswajania wiedzy przez skojarzenia i zapamiętywanie, co ułatwia zrozumienie nowych słówek i umożliwia swobodne stosowanie ich w codziennej komunikacji. Kurs sprawdzi się również jako repetytorium dla wszystkich, którzy zamierzają przypomnieć sobie podstawowe słowa i ich połączenia w wyrażeniach i zwrotach. Czy wiesz, że znajomość 1000 słów wystarczy, aby zrozumieć aż 70% tekstu w języku obcym? To pierwszy krok do swobodnej komunikacji w języku polskim!

Посібник ПОЛЬСЬКА. 1000 НАЙВАЖЛИВІШИХ СЛІВ був написаний для людей, які починають вивчення польської мови, але він буде корисним засобом повторення матеріялу для тих, хто хоче пригадати основні слова та їхнє вживання у щоденних фразах та зворотах. Курс базується на методах і вправах, що допомагають запам’ятовувати матеріал, а саме: • навчання в контексті — ти дізнаєшся нові слова у реченнях, що показують їхнє щоденне вживання; • вправи на переклад — ти перекладаєш прочитані раніше речення з української мови на польську; • переписування слів та фраз — ти активно запам’ятовуєш і закріплюєш новий матеріал; • підписування ілюстрацій — ти створюєш власний міні-словник у картинках; • лексичні вправи на автоматизацію — ти повторюєш цілі мовні конструкції. Посібник представляє 1000 найважливіших слів у 27 розділах, присвячених різним сферам: родина, дім, їжа та її приготування, подорожі та транспорт. Кожне з наведених слів ПОДАНО В РЕЧЕННІ, яке демонструє його вживання у щоденному спілкуванні. До кожної з частин запропоновано також набір вправ. У кінці книжки вміщено ключ із відповідями, за допомогою якого можна перевірити правильність виконаних вправ. Чітко та зрозуміло впорядкований матеріял посібника полегшить запам’ятовування нових слівта фраз.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45550 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piąta Babcia Dominika / Katarzyna Ryrych ; ilustrowała Anna Wielbut. - Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2019. - 159, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Kapitan Nauka Poleca)

Autor

Ryrych Katarzyna. Wielbut-Łepkowska Anna (1966- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziadkowie i wnuki Stereotyp Wakacje

Gatunek

Powieść Kryminał

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O.d/Dz.17124 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja niewerbalna : autoprezentacja, relacje, mowa ciała / Monika Maj-Osytek. - Warszawa : Samo Sedno-Edgard, 2014. - 239 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Maj-Osytek Monika.

Temat

Komunikacja niewerbalna Autoprezentacja

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41806 (1 egz.)